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マシンピラティス
×
パーソナルトレーニング

少路駅徒歩7分
「大人女性」のための
ハイブリッドメニューで
日常をより豊かに

まずは体験レッスンへ！

LINEからのお申し込みで
体験レッスン料3,300円→1,100円！
当日入会で入会金11,000円→0円！

※人数限定ですので
お早めにお申し込みください
体験レッスンを予約する

PIECE Pilatesとは？

従来のPIECEのコンセプトである、「姿勢から
見直すパーソナルトレーニング」は身体を整える
「コンディショニング」と「トレーニング」を
組み合わせたものであり、姿勢や身体の不調を
整えた上で、自分の身体を自由にデザインしていく
というものでした。そこに「マシンピラティス」
が加わり、身体を正しく使う感覚や意識を向上
させ、新しい刺激を与えていきながら身体を
デザインしていきます。

オススメの方
・肩こりや腰痛のない身体になりたい
・身体がもつ本来の機能を取り戻したい
・ピラティス単体だけでは物足りない
・身体を整えた上で引き締めたい


得られる効果

【見た目の変化】

・キツめだったパンツがすんなり履ける

・姿勢が良くなり背中がよりスッキリ
するため後ろ姿が-5歳

・インナーユニットが活性化されることで
体幹が安定し、体重の変化以上に
ウエストが引き締まる

【日常のパフォーマンス】

・朝一身体がバキバキで疲れが
とれないということが減る

・仕事の後半、肩や腰が張ってきて
集中力が欠けることがなくなる

・週末出かけた際に長時間歩いても
姿勢が崩れず、足や腰が張らなくなる

【マインド】

・体重(数字)に囚われすぎないようになり、
自分の身体の良いところを再確認することができる

・「腰が痛くなるかもしれないから、週末は
家でダラダラ」なんて心配や不安が軽減され、
仕事やプライベートのモチベーションが上がる




PIECE Pilatesの3つの特徴

Point01
マシンピラティス
×
パーソナルトレーニング
のハイブリッドレッスン

マシンピラティスとトレーニングを組み合わせることで、本来の身体の使い方や感覚を研ぎ澄まし、骨や筋肉を正しいポジションへ整えた上で身体を引き締めることができます。その結果、日常生活でもより活動的に過ごすことができる身体を作ることができます。

Point02
ライフスタイルに合わせて
通うことができる
2つのコース設定

【マシンピラティスコース30分】
ピラティスリフォーマーをメインに使用し、
呼吸や体幹のインナーマッスルを意識しながら短時間で最大限効果を発揮することができる
プログラムとなっております。仕事終わりや
休日の隙間時間にお気軽にレッスンを
受けることができます。

【ピラティス×トレーニングコース60分】
マシンピラティスとトレーニングを効果的に
組み合わせ、お客様の目標とする身体へ。
ダイエットやお腹の引き締め、ヒップアップ
など具体的に身体を変えたい方に
オススメのコースです。

Point03
完全個室、プライベート空間でマンツーマンピラティスレッスンとパーソナルトレーニング

マシンピラティスのスタジオはグループレッスンが多く、周りの人が気になったりクラスに入りにくいというお声をよく耳にします。
また、「自分のような初心者がやっていいものなのか？」とためらってしまう方々も多いかと思います。
当スタジオは完全予約制、担当トレーナーと
マンツーマンのプライベートレッスンとなっております。落ち着いた空間で周りを気にすることなく、ご自身の身体と向き合う時間を過ごしていただけます。

まずは体験レッスンへ！

LINEからのお申し込みで
体験レッスン料3,300円→1,100円！
当日入会で入会金11,000円→0円！

※人数限定ですので
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コース、料金

マシンピラティス30分コース
  • 【通常価格】
    体験料3,300円
    入会金　11,000円
    8回　 32,000円/1回4,000円
    16回　60,800円/1回3,800円
    24回　84,000円/1回3,500円
    ↓↓↓
    【キャンペーン価格】
    LINEからのお申し込みで
    体験料1,100円！
    当日入会で入会金０円！

マシンピラティス
＆
パーソナルトレーニングコース60分

  • 【通常価格】
    体験料　3,300円
    入会金　11,000円
    8回　 80,000円/1回10,000円
    16回　152,000円/1回9,500円
    24回　211,200円/1回8,800円
    ↓↓↓
    【キャンペーン価格】
    LINEからのお申し込みで
    体験料1,100円！
    当日入会で入会金０円！
小見出し
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）
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お客様の声

無理な食事制限なしで体重-8kg
1

体重が落ち筋肉量が増え見た目が変わったことが良かったです！
(40代女性)

＜コース終了後＞
お腹周りと腕の付け根から背中にかけて（脇肉）特に効果がありました。

無理な食事制限をせずに体重も落ち、筋肉量も増え、まだまだですが見た目が変わったことが良かったです。

トレーニングの仕方も細かく教えていただき分かりやすかったです。これから体重をあと２，３キロ落として筋肉量を増やしたいです。

一人では頑張れない方におすすめです。先生が毎回アドバイスや次はこうしましょう！と一緒に考えてくれるので頑張れると思います。

※効果には個人差があります。
ボディデザインコース24回のお客様
体重-3kg、ウエスト-8cm
2

親身になったヒアリングで悩みに応じたアドバイスとトレーニング時の声掛けで頑張れました！
(20代女性)

＜コース終了、更に継続中＞
実は本格的なダイエットは人生で2回目です。しかし１回目の時とは年齢もスタート体重も違い最初のころはなかなか効果が出ず辛い時もありました。

しかし、藤本さんが毎回親身になってヒアリングをしてくださり、その時の悩みに応じて色々考えアドバイスをくださるのがとても励みになりました。

また中間時等で全身のサイズ測定をしてくださったことで体重にとらわれずに、しっかりトレーニングの効果が出ていることを実感できたのは本当に嬉しかったです。最終の目標である結婚式までにダイエットを成功！を実現するため、引き続きこちらでトレーニング指導を継続していただき頑張りたいと改めて思いました！
決して楽なトレーニングではないですが、「もう少しですよ！」　「いい感じです！」　「ラスト！」　とお声かけをしてくださるのでとても励みになり、いつも最後まで頑張れます！これからも引き続きご指導のほどよろしくお願いします！

※効果には個人差があります。
ボディデザインコース24回のお客様
身体の歪みが整い、腰痛も改善！
3

運動経験ほとんどなくても一人
ひとりに合わせたメニューで無理
なく続けられました！
(30代女性)

＜体験後＞
半年ほど他のパーソナルトレーニングに通っていましたが思ったように効果が出ず、続けるかどうか悩んでいました。

腰痛持ちでもあるので、こちらが姿勢改善やストレッチなども含めたアプローチが自分に合っていると思い、体験を申し込みました。姿勢のチェックから始まり、体の左右差や筋肉の緊張の差などを見ていただき、個々に合わせてのメニューを考えていただけるんだなという安心感がありました。

ストレッチは、この筋を伸ばすように、や腰が反らないように、など細かくアドバイスをしていただき、自分でするのとは段違いで効果を感じることができました！少しの回数でも、きちんと効かせられるとこんなに違うのか！と感動でした。

教え方もとてもわかりやすかったです。次の日すぐに筋肉痛になり、普段正しく使えてなかったんだなぁ…と痛感しました。適切な身体の使い方を覚えて、日常の中でも歩き方や仕事中の姿勢など意識して歪みのないスッキリした身体になることが目標です！家でできるストレッチを習慣化させつつ、トレーニングも頑張りたいです。よろしくお願いします！

※効果には個人差があります。
ボディデザインコース24回のお客様

まずは体験レッスンへ！

LINEからのお申し込みで
体験レッスン料3,300円→1,100円！
当日入会で入会金11,000円→0円！

※人数限定ですので
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トレーナー紹介

藤本　晃平
愛媛県西条市出身
小学校〜高校まで野球に専念し、高校時代には
愛媛県代表として甲子園出場を果たした。
近畿大学経営学部に進学し、教員免許を取得。
大阪府、高知県で中学校の社会科教員として
4年間勤務。
姿勢改善に特化したスタジオで3年間勤務した後、
2022年9月に独立。
業界最大手トレーナー養成スクール
2ndPASS神戸校の講師も勤める。
Instagram
実績・資格

パーソナルスタジオにて、延べ2500人以上の
トレーニング指導経験を元に、コースの
プロデュース、イベント、セミナーなどを担当。

・中学校社会科、高等学校公民科教員免許
・NESTA-PFT
・2ndPASS認定トレーナー
・Be-Style認定プロフェッショナルトレーナー
・2ndPASS大阪校最優秀卒業
・ベストボディジャパン高知龍馬大会出場
想い
1.「過去の悔しく、もどかしい経験」

12年間の野球経験の中で、無理に頑張り過ぎて怪我をしたり、思うようにプレーできない友人をたくさん見てきました。自分自身は大きな怪我こそなかったものの、無闇にトレーニングをするだけでは、効率良く身体を変えることは難しいと気づきました。しかし当時はそのような専門的な知識もありません。結果、自分の短所であった身体の硬さは改善せず、プレーにバラつきが出てしまい満足のいく結果を残すことができませんでした。あのとき「正しく身体を使えるようになるトレーニング」をしていれば、そんなトレーナーさんに出会っていれば。悔しい思いをしなくてもよかったかもしれませんし、怪我に苦しんでいた友人たちも救われたかもしれません。そこで今僕が持っている知識、技術を今の学生たちに還元したい、ということでスタジオ勤務時代には、

・医学部を目指す受験生
・クラシックバレエのジュニア選手
・硬式野球クラブチーム所属の中学生
・高校ラグビー部の選手

などを担当させていただきました。みんなそれぞれ夢に向かって努力している真っ只中に自分を頼ってくれたので、そのサポートを少しでもできれば、との思いで全力でケアの方法やトレーニングをお伝えさせていただきました。今も上のステージで頑張っている彼らを陰ながら応援できるのは、自分の心の支えになっています。

２.「美、健康への認識の違い」

ここ数年、現代社会においては、コロナウイルスの影響もありワークスタイル、ライフスタイルの多様化により身体への負担が大きくなっています。実際にリモートワークが一般的になった影響で、肩こりや腰痛などの不調を訴える人が増加してきています。そんな中でも「痩せたい」「かっこいい身体になりたい」という人間の欲求は変わりません。そこでとにかく食事制限や筋トレを最優先にして、身体の不調とは上手く付き合っていくしかない。そのような方々も、スタジオ勤務時代に数多く見てきました。しかしそれでは遠回りをし過ぎていると思います。身体の根本的な原因を改善しない限りは、いくら体重が減っても、筋肉がついても自分自身はしんどいまま。整体に通いながら仕事やジムに行く。ということになりかねません。
それなら、

・根本的な原因も改善する
・身体も引き締める
・自分自身で身体をマネジメントできるようになる

これを全て僕のパーソナルトレーニングでお伝えして、最終的にお客様自身で改善していけるようになれば良いのではないか？と考えました。

「自分の身体は自分で理解する」
「なりたい身体に自分でなる」

その最短ルートのお手伝いをさせていただきます。
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レッスンまでの流れ

STEP 1
「体験レッスンを予約する」
　ボタンからお申し込み
ページ内の「体験レッスンを予約する」ボタン、もしくは表示されている「Web予約」「LINE予約」をクリックし、必要事項をご入力ください。
STEP 2
日時を決定！
代表トレーナーよりご希望の連絡方法（メール、LINE、お電話）にてご連絡させていただきます。
ご予約の日時を決定させていただきます。
（ご予約状況によってご希望に添えない可能性がございます。ご了承ください。）
STEP 3
レッスンスタート！
ご予約日時の5分前を目安にスタジオまでお越し下さい。大阪モノレール少路駅より徒歩7分、近隣にパーキングが3つ、スタジオ横に駐輪場がございます。
STEP 3
小見出し
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よくあるご質問

Q
マシンピラティスは初めてなので不安です
A
PIECEは落ち着いた雰囲気のプライベート空間でお客様のお悩みや目的、目標を丁寧にお伺いしてからその方に合わせた強度でレッスンを進めさせていただきます。
運動初心者の方も多くお越しいただいておりますので、ご安心ください。
Q
他のジムとの違いは何ですか？
A

PIECEでは、毎回の姿勢評価でその日の最適なメニューをご提案し、身体を整えるコンディショニングやマシンピラティスとトレーニングを組み合わせてお客様を理想の身体へ導いていきます。

また、定期的に現状の把握と目標再確認のお時間をとらせていただき、理想の身体になるための最短ルートをご提案させていただきます。

Q
駐車場、駐輪場はありますか？
A

当スタジオに駐車場はございません。
近隣に3つほどパーキングがございますのでご利用ください。また駐輪場は建物の横手にございます。

Q
どれぐらいの頻度で通うのが理想ですか？
A

身体を引き締めたい方は週1回～2回通って頂くことをおすすめしております。

姿勢の改善やコンディションを整えて身体の調子を良くしたい方は月2〜3回をおすすめしております。

Q
食事のアドバイスはどのように行いますか？
A

お客様の目的に合わせて、1週間単位でLINEにて栄養バランスやメニューのご提案をさせていただきます。ご希望の方には毎食のアドバイスも可能となっております。

Q
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【スタジオ情報】
Body Design Studio PIECE

所在地
〒560-0011
大阪府豊中市上野西3丁目17-23
プラムビレッジvol.3  201号室
電話番号 080-5669-1418
Googleマップ 
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